Здорово быть здоровым

Здоровое будущее начинается сегодня: увлекательная лекция о ЗОЖ для юных зрителей!
В рамках Республиканского антинаркотического месячника «Жизнь без
наркотиков», приуроченного к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, 15 и 16 июня в кинотеатре было проведено мероприятие «Здорово быть здоровым».
Слушателями стали дети, посещающие пришкольные лагеря 2 и 3 школы.
Ребята погрузились в мир здоровья, энергии и правильных привычек и узнали о самых важных составляющих ЗОЖ.

Что обсудили ?

Правильное питание:

почему фрукты и овощи — наши лучшие друзья;

какие продукты дают энергию, а какие — только ненадолго уменьшают голод;

как составить вкусный и полезный обед.

‍ Физическая активность:

сколько времени в день нужно двигаться, чтобы быть бодрым и сильным;

идеи для активных игр во дворе и дома;

почему спорт — это не только про соревнования, но и про удовольствие;

простые упражнения, которые можно делать даже во время перерыва в учёбе.

Режим дня:

зачем ложиться спать и вставать в одно и то же время;

как правильно чередовать учёбу, отдых и развлечения;

сколько часов сна нужно детям разного возраста;

почему важно делать перерывы при выполнении домашних заданий.

️ Вредные и полезные привычки:

что такое привычка и как она формируется;

примеры вредных привычек и их влияние на здоровье;

как завести полезные привычки (зарядка по утрам, пить достаточно воды, проветривать комнату) и тд..

Дети активно участвовали в беседе: задавали вопросы и делились своим опытом. Мы уверены, что полученные знания помогут ребятам сделать выбор в пользу здорового образа жизни!